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春季养生宜甘 推荐十种食物

2016/3/17 10:28

10、梨

梨应作为春天养生水果的首选,它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较。梨除了有这些作用之外,还有降低血压、清热镇静的作用,并且梨中含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒,所以脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人不宜多吃。

冰糖罗汉果梨饮

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