2016/2/18 16:52

 

5、海苔

海苔的营养看点：

紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠 心病。

这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

海苔玛格丽特