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压力大易困乏 四种食物迅速消除疲劳

2015-07-29 11:35:37

导语:“春困,秋乏,夏打盹”,再加上工作、生活压力大,许多人整天像个陀螺一样到处奔波,身体也更容易困乏。日常生活中,应注意选择好的食物来为身体补充营养和能量。下面就为大家介绍四种能迅速消除疲劳的食物。

1. 食用高蛋白的食物:豆类、肉类和奶制品

适当地食用高蛋白食物,如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,食用高蛋白食物可以帮助人们迅速消除疲劳感。

胡萝卜烧牛肉

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