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小小松子营养丰富抗衰老

2015/7/28 11:36

 

三、温馨小提示

1.  控制量:再好食物过量饮食都对身体有或多或少的危害,松子属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),每天食用松子的量以20―30克为宜,即十颗左右即可。

2.  适合人群: 成长发育人群和老年人尤其适合,对益智,提高免疫力和防止老年痴呆起到很好作用,同时对脑力劳动者起到很好的补充营养的作用。

3. 不适合人群: 胆汁主要消化脂类 物质,因松子含油脂丰富,所以肝功能不良者应慎食或少食。

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