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暴饮暴食不止让你“胖三斤”

2015/3/5 10:46

 

就算我们知道暴饮暴食会发胖、会引发糖尿病等问题,但即便如此,遇上好吃的东西,我们的大脑总会忽略身体发出停止东西的信号。在这节日里的暴饮暴食,除了让你胖和撑之外,还有大量的脂肪和高卡路里在你身体内挥之不去,甚至还会引发各种不舒服。专家研究表示,世界上并没有所谓的均衡晚餐,在每天2000卡路里的饮食中,晚餐热量处于600至800之间就可称作有营养。但过节时的晚餐热量一般会接近或者超过2000卡路里,如果你在晚餐前吃了点开胃菜又喝了点酒的话,摄入的热量更惊人。(有人估计寻常节日晚餐的热量有4500卡路里,但实际上对于大多数人的胃来说很难吃下这么多东西。)

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