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冬季养生的小窍门

2015-01-24 12:57:14

导语:冬季是养生的最好时节,冬季养生吃些什么好呢?下面为您介绍一些冬季养生小窍门,同时给大家介绍一些冬季养生注意事项,大家在做好冬季养生的同时,也要注意身体锻炼哦。

1、适当进补

冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主,例如各种肉类以及中药补品。进补之时一定注意不能伤及脾胃,特别中老年人应以补肾气食物为主。

牛肉炖萝卜

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