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燃脂食物光荣榜

2014-10-22 11:17:11

西芹 西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。

西红柿 常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳、减少水肿,生吃效果更好。

甘蓝 含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度。

水果

香蕉 虽然卡路里有点高,但脂肪含量却很低,还含有丰富的钾,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时的理想食品。

苹果 一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。

木瓜 有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

西瓜 它是生果中的利尿专家,多吃可减少身体中的多余水分。

西柚 卡路里极低,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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