客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 中医秋季养生“三字经”

中医秋季养生“三字经”

2012-02-07 12:47:43
24小时健康加油站
24小时健康加油站 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

中医秋季养生“三字经”

秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。中医专家将秋季养生方法总结为51个字,17句话的“三字经”,下面为您详细解读。

节食欲

秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

忌悲伤

放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。

常梳发

经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

中医秋季养生“三字经”

面多擦

用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

舌舔腭

用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

齿数嗑

牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。

中医秋季养生“三字经”

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多