2017/2/24 09:11

据世界卫生组织的一项研究表明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同，宝宝在春季长得最快，因此春季是宝宝长个的好时机，妈妈们要抓住这个黄金时机，多做一些易长个的食物给宝宝吃，不仅有营养还可以增加宝宝们的食欲，快跟小编一起来看看春天宝宝都吃什么长高。

一、补充维生素

维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用。我们今天要说的宝宝春季长高的另一个秘诀就是维生素了。尤其是维生素D对宝宝长高起到关键作用。

维生素食谱推荐：

【鸡肝胡萝卜粥】

材料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

做法：

1、饭加入高汤，小火慢熬成粥状。

2、鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

【香菇豆腐鲫鱼汤】

香菇豆腐鲫鱼汤

材料：鲫鱼，豆腐，香菇，料酒，淀粉，芝麻油，葱花

做法：

1、超市买来的白鲫鱼洗净，用料酒淀粉和一点盐腌上。豆腐切块儿，香菇，洗净。

2、锅里倒点儿芝麻油，生姜，盐巴炒制。

3、放入洗净的白鲫鱼文火煎。

4、待鱼煎到金黄色再翻一面煎到金黄即可。

5、倒入温水切入豆腐慢炖半个小时，倒入洗净的香菇在炖上10分钟即可。

小贴士： 鱼汤的营养很丰富，但是妈妈要注意，给宝宝吃的时候一定要仔细挑出刺。