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宝宝孕期很挑剔 孕妈喝水有讲究

2017/2/22 12:02

水是人身体重要的组成部分,我们每天都在喝水。还有果汁,饮料,茶,奶粉,咖啡,甚至酒这么多能喝的东西可供选择,那么哪些准妈妈能喝,哪些不能喝,要怎么喝才健康呢?

其实孕妇喝什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行。

汤不要煲得太油,如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说,太油腻反而影响食欲。

食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品。

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