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孕妇吃芒果好吗?芒果的营养价值有哪些?

2017-2-16

芒果是一种比较常见的水果,它的营养价值比较高,有很多的人比较喜欢吃芒果,有些人孕妇就想知道自己是否可以吃芒果。

孕妇吃芒果好吗?

孕妇是可以吃芒果的,芒果含有糖类、蛋白质、纤维和多种维生素,是补充身体各种营养元素的极佳水果。

但芒果中含有易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果以后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等不良的症状,所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

而且,孕妇吃芒果要适量,不然也会带来一些副作用的。

芒果的营养价值有哪些

1、芒果富含多种营养成分

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。

再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。

2、芒果能抗菌消炎,对皮肤有好处

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

3、吃芒果能减少患癌症的机会

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。

因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

4、吃芒果能祛痰止咳,防治心血管疾病

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

芒果含维生素C的量比一般的水果还要高,芒果叶中维生素C含量也比较的高,即使加热加工处理,其含量也不会消失,经常食用芒果,可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇,防治心血管疾病。

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2017-2-16

芒果是一种比较常见的水果,它的营养价值比较高,有很多的人比较喜欢吃芒果,有些人孕妇就想知道自己是否可以吃芒果。

孕妇吃芒果好吗?

孕妇是可以吃芒果的,芒果含有糖类、蛋白质、纤维和多种维生素,是补充身体各种营养元素的极佳水果。

但芒果中含有易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果以后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等不良的症状,所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

而且,孕妇吃芒果要适量,不然也会带来一些副作用的。

芒果的营养价值有哪些

1、芒果富含多种营养成分

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。

再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。

2、芒果能抗菌消炎,对皮肤有好处

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

3、吃芒果能减少患癌症的机会

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。

因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

4、吃芒果能祛痰止咳,防治心血管疾病

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

芒果含维生素C的量比一般的水果还要高,芒果叶中维生素C含量也比较的高,即使加热加工处理,其含量也不会消失,经常食用芒果,可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇,防治心血管疾病。

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