春天让宝宝享受健康营养滋补汤
春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。
莲子百合羹
可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
南杏润肺汤
可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。
芡实鲫鱼汤
可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。
浮小麦猪心汤
可健脾益气,宁心安神,健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
参术大枣汤
可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。
最新推荐
更多-
经常看电脑,护眼食物少不了
专题 -
草莓N种神仙吃法,一口满足少女心~
菜单 -
春天多吃这些食物,有效防过敏哦!
菜单 -
豆芽的家常做法,清爽可口,营养美味
菜单 -
香辣肥美的田螺,滋溜一口,开胃过瘾!
菜单 -
春日限定香椿美味,错过要等一年哦!
菜单 -
春食野菜正当时!千万不要错过哦~
专题 红豆奶茶
纯牛奶、金骏眉红茶、蜜红豆、红糖。
菜谱烤五花肉串
五花肉、小土豆、花椒、孜然、辣椒、姜、葱、白芝麻、盐、老抽、蚝油、白糖。
菜谱红薯香芋粥
大米、红薯、荔浦芋头、玉米粒。
菜谱-
咸香浓郁的肉松美味,小朋友的最爱!
菜单 -
下饭酱合集!超详细教程,分分钟学会!
菜单 草莓酸奶甜品
草莓、蓝莓、鸡蛋仔蛋糕、酸奶。
菜谱-
各种草莓甜品来袭,也太治愈了吧~
专题 捶虾肉片汤
冰鲜虾、红薯淀粉、小米椒、香葱、香菜、紫菜、盐、生抽、鸡精、白胡椒粉、辣椒油、香油。
菜谱黄金蛋炒饭
鸡蛋、剩米饭、小葱、盐、胡椒粉。
菜谱虾仁炒蒜薹
蒜薹、虾仁、料酒、盐、蚝油。
菜谱-
春令莴笋似黄金!清脆爽口,好吃不腻!
菜单 黑木耳拌山药
山药、黑木耳、盐、酱油、芝麻油。
菜谱驴肉粉丝煲
小驴腱子、红薯粉条、葱、料酒、老抽、生抽、盐、干辣椒、姜、蒜。
菜谱