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孕前补钙误区 告诉你为什么越补越缺钙

2016-05-13 16:05:40

导语:补钙不仅仅是宝宝和孕妈的事,对于正在备孕的女性,孕期补钙也十分重要。然而忽视了一些注意事项或是某些不良的生活习惯都可能让你越补钙越缺钙,这些问题备孕的你注意到了吗?

孕期补钙 请远离咖啡和酒精

咖啡和酒精在备孕期间被列入了“黑名单”,一方面它们对男性精子的质量和女性健康有重要影响,另一方面,它们也严重影响孕前补钙的吸收效果。那么咖啡和酒精是如何影响钙质吸收的呢?

酒精会让人体生成维生素D的量大为减少,而维生素D恰恰是促进钙吸收的重要物质。此外,酒精还会并降低血液中荷尔蒙的浓度,不利于钙质的储存。

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