2016/2/18 17:45

 

推荐食谱：鸡肉青豆粥（适合7~8月龄的宝宝）

食材：鸡脯肉（30g），青豆（1汤匙），大米（50ml）或粥（半碗）

做法：

1、 用量杯量取50ml的大米，清洗干净，然后加入350ml的水，浸泡1个小时后开始大火熬粥；

2、也可以选择之前熬好的半碗粥，加水煮滚；

3、取1块鸡脯肉约30g，切成块后放入搅拌机，放入少许水，打成肉碎；

4、将1满汤匙的青豆放入锅中煮熟，沥干，放在滤网上用匙羹背把青豆压成蓉，并隔去青豆皮；

5、粥煮滚后，加入鸡肉，用筷子拌匀，煮至熟透；

6、加入青豆蓉，煮滚即可。