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炎热夏季 孕妈妈饮食需格外“关照”

2015-07-22 13:36:00

导语:天气越来越热,准妈妈们常常没有胃口,食欲大减,加之孕妇本身受到激素的影响,消化功能减弱,胃肠道蠕动减少,加重了胃肠道的负担,所以准妈妈们要格外注意自己的夏季饮食。

首先,注重饮食多样化。为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

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