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黄金三年 宝宝饮食有五大禁区

2015-07-22 13:35:43

导语:0-3岁是宝宝身高、体重持续增长,及脑部发育的黄金时期,这个时期,妈妈们要特别注意宝宝的饮食营养,有很多食物是有损宝宝脑部发育的。这里,小编为各位妈妈们盘点了五种宝宝禁吃的食物,让宝宝健康成长。

过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。

含味精多的食物

医学研究表明,如果女性在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。就算孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在200℃以上的油锅里煎炸或长时间暴晒的食物中,含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

含铅食物

医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多,父母应少给孩子吃。

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