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备孕补钙多吃9种食物

2015-05-09 01:02:18

导语:想必很多备孕期的未准爸妈都知道,怀孕前要将自己的身心状态调整到最佳。孕前身体缺钙是不少未准妈妈们苦恼的问题之一。其实吗,我们除了可以用补品来吸取钙以外,还可以通过日常饮食来补充钙质。那么,生活中哪些食物能够助身体补充钙质呢?我们一起来了解一下吧。

1、牛奶

想必大家都知道,牛奶是补充身体钙质很好的来源。另外,选择脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量而引发的胆固醇过高。

 

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