2015/3/18 14:01

 

3.多吃原味食物。孕早期，最好不要尝试新鲜口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。

4.躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。

5.换换饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。孕吐反应强烈的准妈妈更应该多喝水、多吃水果。