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三种坚果助你受孕

2015/3/18 13:50

 

一克开心果中含维他命e4微克,有一定抗衰老的作用,并能增强体质。主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。科学家计算,一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。

第三名:花生

花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

温馨提醒:上面的这些坚果虽然营养丰富而且对于女性受孕会有大的帮助,不过大家要注意,对于坚果的选购大家一定要仔细,一定不可以买到霉变的劣质食材。

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