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适合孕妈咪食用的蔬菜

2015/3/10 11:08

 

3、红薯

红薯中含有很多的营养物质,可以帮助补充蛋白质,碳水化合物,纤维,脂肪,钙,铁等营养元素,这些物质可以促进胎儿的发育,而且其中的高量纤维可以促进孕妇的肠道蠕动,预防便秘,让妈妈们更加健康。

4、萝卜

萝卜中含有大量的维生素,像是维生素A,维生素B,另外胡萝卜中还有胡萝卜素,这些物质都有助于孕妇的身体健康,有助于胎儿的发育,在妊娠期的妈妈不妨吃些萝卜,像是清炒萝卜丝,或者是萝卜烧肉都是非常不错的菜,孕妈们可以尝试哦!

 

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