2015/1/23 10:23
孕中期
控制体重同时增加蛋白质摄入量孕中期是指怀孕的第4~6个月,被称之为妊娠期的黄金时段,伴随着母体一天天的调整和适应,腹中的胎儿也一天天长大。李妍医生表示,在孕中期一是避免营养不均衡,二是避免孕期过胖。照比孕早期,食物的成分保持不变,蛋白质的摄入量需要增加,其中奶每天要增加到250 毫升~500毫升,鱼肉蛋类可以增加50克~100克。需要提醒的是,在孕中期要特别控制体重的增加,孕中期的体重增加7~15斤为正常。在此阶段,胎儿发育所需要营养元素众多,需要均衡摄取。