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如何才能不被产后抑郁缠身

2015/1/13 11:54

 

3、对体内荷尔蒙变化敏感的人,如有经前紧张综合症的女性;

4、头一回生产的女性;

5、有过产后忧郁症病史的产妇等。

另外,低社经地位、婚姻失和、怀孕过程遭遇重大生活压力的产妇,也相对容易发病。

对于产后妇女精神疾病的处理,应先以非药物方式为主,建议采取以下措施来减轻症状:

要有充足的睡眠,每天至少应保持八个小时的睡眠;

早睡早起、规则进食,以保持体内血糖的稳定。血糖较低的时候会使人更加焦虑。

 

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