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冬季暖身,又能减肥的4款良心食谱

2017-11-14

北方的冬季寒冷干燥,很多人都比较怕冷,尤其是女性朋友既怕冷,又怕在冬季长胖,下面小编给大家介绍了一些冬季既可以暖身又可以减肥的食谱,希望对大家有帮助。

暖身减肥食谱

1、香菇豆腐

原料:豆腐300g,香菇3个。榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制作方法:

(1)将豆腐切成四方小块,中心挖空。

(2)将洗干净的香菇切碎,同时也把榨菜切碎。之后加入调味料及淀粉进行搅拌,搅拌均匀即可。

(3)将馅料酿入豆腐中心,摆放在碟中蒸熟,浇上香油、酱油一道减肥美食即可食用了。

功效:香菇。豆腐有利于减肥。

2、木耳豆腐汤

原料:黑木耳25g、豆腐200g.盐少许。鸡汤1碗。

制作方法:

(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片。

(2)将豆腐与黑木耳加人鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。

功效:黑木耳与豆腐能降低胆固醇。


瘦肉豆腐汤

扩展阅读:豆腐的食用大全

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