≮美食原料≯

橘子3个、胡萝卜1根。

≮美食做法≯

1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

2、胡萝卜、洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

3、.橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。

美丽小秘密：

柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。