健康专栏(第172页)_饮食健康

血脂高危害大注意饮食和运动

2017/3/27 15:04

高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑

有助于视力的5种营养元素

2017/3/27 15:04

现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫

远离贫血，如何健康吃水果

2017/3/27 14:43

专家指出，在我们的膳食中，水果的确占有重要的地位，但是完全拿水果当主食，是非常错误的做法，因为这样极易导致贫血。

运动为主，饮食为辅练出马甲线

2017/3/27 14:24

纤细的腰部可以让女生看起来更有气质，如何通过饮食配合实现更高效的腹部减脂增肌效果呢？下面跟小编一起来看看怎么吃出马甲线吧

女性避开这些补血误区

2017/3/27 14:17

女性一生都离不开补气养血，因此很多女性朋友都知道补血的重要性。但是补血也要注重方法，不然就会陷入一些非常普遍的补血误区。

解决胃胀气的11个方法

2017/3/27 13:54

糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，

老是吃不饱？你了解你的胃吗？

2017/3/27 13:53

吃不饱是怎么回事？吃完了还想吃？你有这样的感受吗？每次想克制自己不吃，结果变成：节食→暴饮暴食→节食…周而复始。你了解你

每天8杯水不完全对

2017/3/27 13:29

澳大利亚莫纳什大学的一项研究，就与一天八杯水的观点相违背。该项研究表示，我们过量饮水后，我们大脑会发出“禁止摄入水”的信

五味茶对健康的功效

2017/3/27 13:26

五味子能增强中枢神经系统的兴奋过程，也能加强抑制过程，使其相互平衡，提高大脑皮层的调节作用;能提高工作率，减轻疲劳。能调

缓解疲劳的八个最佳方法

2017/3/27 13:12

加鞭加快的节奏生活和工作，使人们很容易出现疲劳的现象，什么事情也不想做，打不起精神来。那么怎样缓解疲劳呢？下面和小编一起

常吃五种食物有助预防胃癌

2017/3/27 12:46

胃癌是现在上班族很容易染上的重疾，主要因为饮食不规律所致，那么如何预防此病的发生呢？专家建议，多吃５种食物。

伤害女人身体的8个坏习惯

2017/3/27 12:44

美国“每日健康网”总结的“女性8个伤身误区”

男人补肾注意什么？

2017/3/27 12:43

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

哺乳期怀孕的3大危害宝妈也要好好避孕

2017/3/27 12:42

很多人认为哺乳期不会怀孕，因此也不注意避孕，但其实哺乳期也会怀孕，而且不孕期怀孕对妈妈的健康有不良影响，建议哺乳妈妈一定

孕期补钙过量小心得这几种病

2017/3/27 12:42

钙是人体必须的微量元素，为了满足胎宝宝发育的需要，孕期必须要补充足够的钙，但孕妈妈在补钙时要注意量，千万不可补充过量。

怎么喝茶能防癌？错误喝茶易致癌

2017/3/27 12:40

除了茶水温度过高可能增加患癌风险，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。茶叶到底该如何冲泡才能达到抗癌的功效？喝茶防癌

工作压力大？多吃4种食物能减压

2017/3/27 12:39

房子、车子、孩子……各种压力压得我们喘不过气来。营养专家建议，感觉到压力过大时，不妨多吃些维生素食物，均衡的营养也可以助

给眼睛放个假：6个动作缓解眼睛疲劳

2017/3/27 11:21

现代人有个通用的偏差，就是用眼过分，尤其是上班族的白领们，长时间的紧盯电脑，眼睛很容易感应干涩，视力下降也不停的下降，以

食物如何解食物“之毒”

2017/3/27 09:16

吃货人生的一大苦恼就是：为什么好吃的东西往往都不那么健康？只能看不能吃的感觉真是太痛苦了！幸好，现在也有解决办法了！妈妈

这些清新可口的野菜不乏药用价值

2017/3/26 01:02

春季万物生机勃勃，正是一年中食野菜的好时机，不少野菜营养丰富，清新可口，是绝佳的食材之一，其中一些还有一定的药用价值。

最受欢迎的家常菜