2017/8/23 10:12

忌：冷、辣、咸、酸

1、食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。

3、食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。

4、食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

此外，吃过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。因此，产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。

天麻核桃枸杞鸡汤

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