随着人们爱护眼睛、保护眼睛的意识提高，人们也会更主动地去学习相关的护眼技巧。“叶黄素”这个字眼也就更多地出现在人们面前，但不少人对其了解却不多。究竟叶黄素是什么呢？叶黄素的功效与作用对眼睛又有什么帮助呢？不妨来了解一下吧！

一、什么是叶黄素

叶黄素又叫植物黄体素，常见于黄绿色的蔬菜、花卉等植物当中，同时也是存在于眼睛视网膜黄斑区的重要色素。虽然眼睛中含有叶黄素，但是人体并不具备合成叶黄素的能力，因此眼睛当中的叶黄素都来自于外部，通过进食的方式获得。

二、叶黄素的功效与作用

那么作为一种天然色素，叶黄素对眼睛有着怎么样的帮助呢？叶黄素的功效与作用主要跟其独特的生理特性有关。叶黄素有很强的生物活性，可以很好地抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常眼睛细胞的作用。

另一方面，叶黄素拥有可以吸收蓝紫光线的能力，比如电子屏幕的蓝光、紫外线等，这一类的光线能力很高，具有穿透眼睛晶状体的效果，对眼睛有一定的伤害性。叶黄素就可以附着在眼睛视网膜当中，为眼睛吸收过滤掉这部分的有害光线，对眼睛起到保护的作用。

但需要大家注意的是，叶黄素的作用虽然大，但因为其活性较强，消耗也是比较快的。日常生活中需要多多注意补充叶黄素。

三、叶黄素的补充

补充叶黄素可以通过吃含有叶黄素的蔬菜，比如南瓜、菠菜、木瓜等。如果是用眼程度比较高、容易感觉到眼睛疲劳的人群，可以搭配汤臣倍健健视佳来辅助补充，效果会更好，也更方便。

汤臣倍健健视佳属于专门的眼部营养补充剂，选取了来自美洲高海拔地区种植的万寿菊作为叶黄素的原料。原料生长环境较为天然，对叶黄素的品质也有所帮助。另一方面，健视佳还搭配了另外两种眼部营养物质，有利于叶黄素更好地发挥其功效与作用。

健视佳当中还含有哪两种眼部营养物质呢？分别是越橘提取物和β-胡萝卜素，同样是来自各地的天然原料中提取而来。

越橘提取物，取自欧洲原始森林的野生越橘果实，对稳定眼周毛细血管的循环稳定有积极作用，此外，还有助于眼睛提高其视觉灵敏度，能够更好地适应光线变化的转变。

β-胡萝卜素，取自澳大利亚粉红湖的杜氏海藻，可以在身体内转化为维生素A，被誉为维生素A的安全来源。对眼睛视紫红质的再生有促进的作用，还能促进眼睛泪腺上皮细胞的活跃，有助于维持眼睛湿润的状态。

越橘提取物、β-胡萝卜素，能够和叶黄素起到相互协助、相互促进的作用，汤臣倍健健视佳将这三种眼部营养以合适的比例调制在一起，更方便了人们补充眼部营养，是一个合适的眼部营养补充剂！

现在对于叶黄素有了一定的了解了吧！想要补充叶黄素的话，不妨试试看汤臣倍健健视佳呀~