2018/11/14 14:51

运动护理

患有肠胃病的患者，在平时的时候一定要根据自己的体征来进行适合自己的运动量，这样可以帮助身体提高抵抗力，不会出现病情加重的情况，也会让抗病因子慢慢保护肠胃，让肠胃慢慢变得健康。

常见养胃粥

核桃板栗粥

材料：核桃、板栗、大米。

做法：先把核桃仁切成小粒小粒的；板栗去壳之后也切成小粒；大米洗净。锅里倒入清水，煮沸之后倒入大米熬煮半个小时，然后再倒入板栗跟核桃，接着熬煮20分钟后加入适量的鸡精。

沙参大米粥

材料：沙参、大米、冰糖。

做法：先把沙参打碎，大米洗净，然后把大米炖煮成粥之后再加入沙参跟适量的冰糖，搅拌炖煮2分钟后即可食用。

日式土豆牛肉汤

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