2018/11/12 14:20

第二种、金银花茶

配料及泡法：取一些干的金银花放入茶杯或是保温杯里面，然后倒入已经煮沸的热水。水倒完之后要记得盖上杯盖，让金银花能够被充分泡开。等到有香味飘出之后，先打开杯盖让水晾一会儿，等其不属于高温之后就可以加一些蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。当然，你若是不喝蜂蜜或者是对蜂蜜过敏的话，你可以放入白糖或是冰糖。

推荐理由：这种花原本就有清肝解毒之效，喝用其泡水而成的茶饮，有助清除肝脏里面的毒素，减轻肝脏的解毒压力，降低肝脏损耗，从而起到养肝的目的。

第三种、蜜菊茶

配料及泡法：准备好50克的干菊花，将其放入装了20毫升清水的锅中，之后开火煮沸。将其保温差不多30分钟之后，将菊花水过滤到杯中，最后放入几汤匙的蜂蜜，搅拌均匀之后即可饮用。

推荐理由：这款茶具有不错的去毒之效，常喝有助排出体内积存的有害的化学物质以及放射性的物质，同时还具有抵抗效果，从而帮助人体清除毒素。

推荐理由：因为金莲花有助不错的清热解毒之效，对于肝脏来说很不错的滋养效果。常喝这款茶水，身体肝脏内的毒素就会少一些，从而起到养肝的功效。

除了这几种茶饮之外，生活中还有不少材料用来泡水当茶喝，都有很不错的养肝效果，比如说决明子、枸杞、，玫瑰花之类的，当你喝了上面介绍的茶饮很长一段时间，觉得喝腻了之后，就可以利用这些养肝的材料泡水喝，以便换换口味。

南瓜蒸莲子

相关阅读：养肝食谱大全