2017/12/19 17:08

4、鸡蛋

它含有丰富的胆碱，美国康奈尔大学的研究者发现，胆碱这种物质对胎儿的发育会产生非常显著的积极效果，进而对成年人今后的生活产生持久性的影响。

5、核桃

核桃中含有的欧米伽3脂肪酸和维生素E有益于提高精子质量，它所含有的B族维生素和蛋白质能促进子宫内膜健康。

6、石榴

石榴中的营养物质具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动。研究表明，在怀孕期间喝石榴汁能防止胎儿的大脑受到损伤。

7、芦笋

芦笋中强效抗氧化剂维生素C和叶酸的含量非常高，而叶酸对提高男女生育功能都起到了必要的作用。

8、甜菜根

甜菜根是白藜芦醇的来源之一，这种神奇的抗氧化剂能抵御与年龄老化相关的生育功能下降。甜菜根还含有丰富的硝酸盐，能增加流向生殖部位的血流量，对于接受试管受精的女性来说，增加子宫的血流量就有助于胚胎着床。

米饭鸡蛋饼

扩展阅读：鸡蛋的食用大全

您可能还喜欢：

怀孕吃这些，宝宝更聪明

怀孕时的饮食禁忌，孕妈妈要格外小心！

怀孕后被列入黑名单的食物

孕中营养：给准妈妈的怀孕食谱