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健脾养胃,常喝四款养生粥

2017/9/30 12:05

补脾健脾还可以吃这些食物

1、红薯

红薯性味甘平,能对人体起到补脾和血的作用,脾肾不足的朋友可以将红薯当作主食来食用,而且红薯属于杂粮,常吃也能有其他的保健功效。

2、牛肉

很多朋友不知道牛肉也可以补脾健脾,专家认为,久病脾虚、脾虚浮肿的人都可以食用牛肉来缓解病症,而且牛肉与大米一起进食对于脾胃虚弱的恢复有很大的帮助。

3、糯米

中医认为,糯米具有不错的补脾益气功效,脾虚的朋友可以将糯米煮成粥食用。但是小编要提醒大家,糯米比较不好消化,胃不好的朋友不能一次性吃太多。

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