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爱吃山药巧搭配营养翻倍

2016/10/10 14:41

山药搭配枸杞———滋补

如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥,内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃,具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。

 
枸杞拌山药

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