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春季吃这些食物最补脾

2015/5/9 08:27

 

脾虚人群在家经常煲一碗鲤鱼汤,可配适量的山药、芡实、薏苡仁等,只喝汤不吃肉,每周2到3次,相信一定能把脾胃补好的。

此外,平时多按揉中脘穴和三阴交,对健脾益胃也有很大帮助。

山药薏仁芡实粥

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