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最适合春分吃的三种蔬菜

2015-05-09 08:27:43

导语:春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓"春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。在饮食上也应该调整营养均衡,下面推荐三种适合春分时节吃的养生食物。

香菇:维D的含量高

香菇的维生素D含量很丰富,香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多,铁的含量比菠菜高出8倍以上,锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上,提供人体生长发育所需的营养物质和维生素。

香菇鸡肉粥

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