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女性红颜不老食疗法

2012/2/7 14:01

推荐:女性补阴养身粥

益气养阴粥

适应症:身倦、乏力、气短、纳差等,如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。

主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。

养阴润燥粥

适应症:便秘、烦急、头晕、口干舌燥等,如干燥综合征、更年期综合征等。[美食中国]

主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克。

补虚益肝肾粥

适应症:头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等,如疲劳综合征等。

主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

女性红颜不老食疗法

养阴润脏粥

适应症:失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等,如疲劳综合征、更年期综合征等。

主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。

煮粥的方法:

女性红颜不老食疗法

将中药和米分别洗净,先将洗净的中药加水煎煮,约20分钟后,将药水倒出备用;将大米加水,煎煮至八成熟,再将煮好的药水倒入粥中,继续煮至米烂粥熟为止。其粥以稀稠适度为宜。每日服1~2次。

注意事项

1、一定要严格掌握适应症,根据适应症选择粥方。

2、中药应到正规医院、药店购买。

3、此粥应经常食用,但也不宜每顿都吃。

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