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7种高纤食物 排毒刮脂

2017/1/16 16:04

芹菜

芹菜的热量值很低,其所含的植物纤维,大部分为非水溶性纤维,因此容易让人有饱足感,对于促进肠胃的蠕动也很有帮助。也有研究发现,芹菜除了富含水分和纤维外,还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。咀嚼芹菜的过程能够使面部肌肉得到运动,起到瘦脸的效果。

 
芹菜炒香干

橘子

很多人吃橘子喜欢剥掉丝再吃,但橘子丝络中含有丰富的果胶及纤维素,同时还能起到防癌的作用。橘子中维生素C含量丰富,果肉中的酶能有效抑制制造脂肪的细胞,降低体内脂肪的含量。除此之外,橘子还能够促进体内新陈代谢,有通便利尿的功效。

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