2015/1/30 14:45

 

11、大蒜

微量元素硒是延长寿命最重要的微量元素，有强力抗氧化及去自由基的特性。经研究，大蒜中有15种抗氧化剂和微量元素硒，所以，常吃大蒜也有利于体内自由基的清除，延缓衰老和预防疾病。

12、蜂蜜

蜂蜜中所含维生素C、维生素 E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性，可以清除在人体代谢过程中积累的过多自由基。长期吃蜂蜜的人中体内抗氧化物的水平有较大的提高，因此，蜂蜜是清除自由基、维持健康和抗衰老的理想营养保健品。

蜂蜜枸杞柚子茶