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自制减肥菜 告别黑眼圈

2012-02-07 13:12:33

土豆是大家最常见的蔬菜,今天就教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。

我们都知道,土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害的酸化物,让色氨酸顺利发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助爱美人士告别黑眼圈。

做法:

原料:土豆 小葱

料调:橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑胡椒酱步骤:

1、土豆去皮,洗净切片。小葱洗净,切好备用。

2、将所有调料放入大碗中调匀,将切好的土豆放碗中,与调料拌匀。

3、烤盘上铺上锡纸,放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱,180度,10分钟后取出。

4、将土豆片翻面,再刷一层调料,烤箱调至200度,再烤10分钟,取出撒上少许葱花即可。

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