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看你吃什么不发胖

2012-02-07 13:12:32

1、水果和蔬菜――新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。例如苹果、黄瓜等。

看你吃什么不发胖

2、米、意大利面和其它谷物,如大麦。

看你吃什么不发胖

谷物含大量纤维,让人吃得饱,饱得久。全粒谷物是最好的或者是现在时下流行的纤雅奇异子都是MM们瘦身代餐时的不错的选择。

看你吃什么不发胖

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