客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 六种越吃越瘦的营养食物

六种越吃越瘦的营养食物

2012-02-07 13:31:11

六种越吃越瘦的营养食物

前言:每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品,不仅让你越吃越瘦,还可以抗衰老!

六种越吃越瘦的营养食物

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

六种越吃越瘦的营养食物

最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

六种越吃越瘦的营养食物

降脂食品——洋葱

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

六种越吃越瘦的营养食物

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多