营养手册(第43页)_饮食健康

神奇四“莓”

2016/9/18 09:36

蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。

你还在嫌弃五仁月饼？它才是营养界的贵族

2016/9/14 17:26

中秋节来了，月饼五仁君又重出江湖，今年是国家质检总局发布新版月饼标准后的首个中秋节，关于月饼界的“五仁月饼”，新版国标就

美味又营养的快手早餐

2016/9/14 16:21

这款家常菜需要把切碎的香菇、香料拌炒，跟蛋一起焗烤，味道清新微甜。想补充更多蛋白质，丰富口感，可以来点海鲜。是给孩子和家

秋季健康养生菜单

2016/9/14 15:56

鸡块，玉米，甘薯，梨，番茄等等材料都极具营养价值，对人的身体都有着很大的健康提升，在这个秋季，让我们健康的选择食材健康的

健康营养的日常食谱

2016/9/14 15:20

黑木耳具有补气补血、补脑强智的作用，还能提高机体免疫功能。金针菇含有必需的氨基酸成分比较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰

开学季妈妈们准备的学生餐！

2016/9/14 15:19

开学季的到来，学生餐也要妈妈开始用心准备啦，新鲜的瓜果蔬菜，搭配着一些小甜品还有饮品，让孩子们在学校的餐饮更加健康有营养

新知：喝酸奶不易患糖尿病

2016/9/14 15:11

全乳制品、高脂乳制品（脂肪含量3.9%以上）、牛奶（全脂、低脂）、奶酪、高脂发酵乳制品等的摄取，与糖尿病发病风险之间不存

5种水果加热吃效果更佳！

2016/9/14 15:02

通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。此外，诸如甘蔗、

补钙明星” 你值得关注！

2016/9/14 14:54

钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。钙片补钙可不是长久之计，饮食补

女人特殊日子7款补血甜品

2016/9/14 10:05

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

4种小吃丰胸效果赶超木瓜

2016/9/13 16:41

丰胸是每个女孩子的梦想，也有许多女孩子为自己胸部太平而感到困扰，下面小编给大家介绍几款丰胸美食，快来一起看看吧！

中秋又到月饼有“黄金搭档”

2016/9/13 16:00

又到中秋，家家吃月饼。月饼属于高热量食品，1块100克蛋黄月饼的热量，相当于成年男子晚餐所需能量的55%。因此，吃月饼要

三款黄金早餐让你能量满满

2016/9/13 15:57

营养的早餐必须包含蛋白质、脂肪、碳水化合物，比如，豆浆肉包子便是理想的搭配。豆浆属于豆类，面粉是谷类，包子里的肉既有蛋白

牛肉配青椒营养价值高

2016/9/13 15:56

牛肉配青椒，除了色香味，还有很高的营养价值，适宜于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

养肝护肝的食物和方法

2016/9/13 15:54

养好肝就是在养命，所以我们要做好养肝护肝的工作，那在日常生活中我们要怎样养肝护肝呢？可以吃哪些食物进行养肝呢？养肝护肝有

远离空调病就喝2种汤

2016/9/13 15:51

炎热酷暑，是夏天的代名词，空调房就是我们最常用的避暑胜地，但经常吹空调很容易引起一系列的空调病，下面给大家介绍2款汤饮，

半夜肚子饿 4种食物适合做宵夜

2016/9/13 15:49

对于经常熬夜工作的人来说，肚子饿是一定会有的，饿着肚子加班工作可以，但饿着肚子睡觉确实很难入睡。这个时候如果大吃特吃又怕

赶走“秋老虎” 盘点秋季滋补食物

2016/9/9 15:08

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑

盘点那些坑人的补钙误区

2015/2/5 15:53

春节送礼5类健康年货推荐

2015/2/3 15:58

最受欢迎的家常菜