2017/2/27 10:24

3.随身携带一个可重复使用的水瓶。

这能不断提醒自己补水。

4.放几片水果。

水里浸泡些新鲜的水果不仅能补水，而且能让你摄入水果中的营养物质。

5.尝试饮用非传统的饮用水。

如果实在不喜欢喝白开水，椰汁或无糖橙汁也是不错的选择。

6.放点冰块。

做冰块前，可以在冰格里放点小浆果或薄荷叶，烦躁时喝杯冰镇薄荷水，再舒爽不过了。