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春天饮食要养阳:阳是指人体阳气,泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵
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春草清晖,水光潋滟,绿了江南岸。春日好食蔬,就在嘴边的好饮食,岂可放过?!
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冬去春来,天气开始变得温暖宜人。进入春季后,人体也开始进入一个周期性的休整阶段,此时最容易出现的就是出现疲惫感,也就是我
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现代生活的快节奏越来越离不开微波炉,尤其是早餐的时候,更追求速度和便捷,而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。
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生姜红茶,能利尿、除水肿,生姜能驱寒,二者制成生姜红茶对身体十分有益。
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花生素有“长生果”之称,水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。吃对花生,对健康有5
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初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜
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辛辣食物经常被人说有害健康,但爱它的人仍不在少数。说到辛辣食物,大多数人想到的就是辣椒,其实除了它,生姜、大蒜也属于辛辣
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经常加班熬夜是现代白领的常事,但这样很容易未老先衰,易出现疲劳、免疫力下降、皮肤粗糙等症状。那么,熬夜如何保养呢?
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枇杷被誉为“果中之皇”,是一种低能量高营养的水果(能量含量较低,39千卡每百克),其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有
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白领们长时间待在办公室里,时间一长就会犯困,饥饿不已,或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以,爱美女性网健康频道小编今天贴心地为
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眼睛是心灵的窗户。可现在,人们坐在电脑、电视前的时间越来越长,这扇“窗户”长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀
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人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。5种情况可
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春天的竹笋被誉为“素食第一品”,清淡鲜嫩、口味最佳。春笋豆苗汤、油焖春笋、鲫鱼春笋汤……都是春日里的美味菜肴。
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春季走在街上,满眼都是金黄金黄的菠萝,菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁,菠萝果实除鲜食外,多用以制罐
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口臭既影响形象,又影响社交。“MSN”日文网美容健康频道介绍了通过饮食预防、改善口臭的方法,可供参考。
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猪蹄含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质,水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨
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煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。水煮花生的有何营养?
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春回大地,乍暖还寒,饮食调理尤为重要,多吃时令蔬菜是养生基本。对女性来说,吃对蔬菜可以延缓衰老、美丽动人。
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自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在
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春节的剩菜主要分为两大类:肉类和豆制品。当然,也有人会说蔬菜也会剩下,但蔬菜储藏时本身就容易产生亚硝酸盐,其中的抗氧化成
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都知道吃羊肉有利于御寒保暖,但冬天还应该多吃些什么呢?美国《男性健康》杂志最新载文,刊出“冬季5种最佳食物”。
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许多人会存在一些对食物营养的认识误区,并在选择食物的过程中将这种认识加以运用,结果导致营养失调,影响身体健康。因此,人们
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说到除夕的习俗,年夜饭是不可少的,那么年夜饭吃什么,你知道吗?年夜饭的美食一般有好的寓意,今天为您介绍年夜饭吃什么,这8
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维生素C:对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久
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近年的研究证实,营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的。人的免疫力低下,会影响机体对营养基质的利用,引发疾病,而疾病
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二十四节气,是中华民族通过世代观察太阳的周年性运动,探求其本身规律和社会性影响,从而归纳总结出的一套传统历法,不仅对农作
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看看下面这些快手汤,不用花费过多的时间,就可以喝到融汇了鲜美食材的香浓汤羹。从今天开始,顿顿有碗好汤变得很容易。一碗汤就
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胡萝卜营养是否好吸收,主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的,因此需要油脂帮助其吸收。如果喜欢生吃胡萝卜,比如凉拌萝
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核桃堪称抗氧化之王,所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等大
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没有人对美食有抵抗力,但在吃美食的同时,你可曾想过健康。当然啦,如果能吃到美味健康的食物,那是最好的。如果不行,至少不要
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核桃是一种好吃的坚果,它最为人所知的养生功效就是补脑,这主要因为它剥开后形似大脑,跟中医里说的“以形补形”一样,所以当大
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米饭是大部分人每天都离不开的主食,可是从做法来看,一直非常单调。其实,只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高
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与淀粉和蛋白质为主要营养元素的白米相比,粗粮中含有丰富的矿物质、膳食纤维等营养素,同时还具有抗氧化作用,对于预防生活习惯
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饮食多样化的概念已经深入人心,可很少有人清楚怎样做才能算得上饮食多样化。其实,饮食多样化并不是吃得越多越好,而是应该种类
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绿茶具有广泛的健康功效,从预防癌症到改善心理健康水平等。红茶清口气绿茶易心脏,4种茶的功效。
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生活中,虽然很多人有吃早餐的习惯,但仅仅能填饱肚子的吃法没有考虑到营养状况,严格意义上是不合格的早餐。要改善这一状况,建
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冬天里常吃羊肉,既能御风寒,又可补身体。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质,对患肺结核、咳嗽、气管炎
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可在烧热的锅里放油后再撒把盐,也可净锅后用生姜把锅擦一遍,但在煎鱼时不要经常翻动,直至鱼在锅里煎透后再翻动。鱼怎样吃更营
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人上了岁数,基础代谢和体力活动水平降低,应减少能量的摄入,但对很多营养素的需求反而增加。老年人最该补充的营养素是以下8种
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老人的营养需求不同于年轻人,台湾《康健》杂志刊登营养专家们归纳出的适合老人的饮食法则。
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人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,其中饮食具有决定性的影响力。人体免疫系统活力的保持主要靠食物,有些
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营养师对西红柿炒鸡蛋菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。西红柿炒蛋:小菜营养却不小。
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若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白,说欠缺叶酸及铁质。
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用脑过度吃什么好?补脑的食物有哪些?学生、白领都是脑力劳动者,容易过度用脑,导致头昏眼花、记忆力下降,影响工作效率。下面
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猪肉具有营养丰富和美味的特点,烹调猪肉并保住其营养的诀窍,主要有以下三点。
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生活中有很多食物无味,有些食物呈现食物的香味,还有一些食物就比较另类,呈现出难闻的臭味,但是食物的营养成分并不是根据气味
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蛋白质对我们非常重要,它是生命产生的基础,负责身体组织肌肉的生长,还参与身体内激素的产生和免疫功能的维持。 但是蛋白粉并
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经历了十月怀胎、婴幼儿时期的哺乳喂养等辛苦阶段后,孩子上学了,家长觉得总算可以长舒一口气了,孩子大了,不用像以前那么紧张
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白米营养缺乏,糙米营养丰富,白米和糙米的营养差异。