2014/12/25 10:31
2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。
3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。
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2014/12/25 10:31
2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。
3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。