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男人最不能缺的几大食物

2014-12-25 10:31:36

 

2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥。

3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示,铬有益增强肌肉,有助于保持胰岛素水平,更好地控制血糖水平。

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