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春季4种排毒食物,减肥也不错

2018/4/8 13:51

第五款:山药排骨汤

材料:

新鲜山药400公克、玉米1根、莲藕200公克、排骨适量。


山药排骨汤

作法:

1.将所有的材料先洗净。

2.山药去皮后切块,玉米切块,莲藕去皮后切片。

3.排骨先川烫去血水。

4.将所有材料放进锅中,加水煮开,煮滚后转小火炖约30分钟即可。

5.加盐调味。

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