2018/1/5 10:28

3、莲藕煲牛腱

材料：莲藕、红豆、牛腱、生姜。

做法：莲藕洗净之后切段，红豆可提前2小时泡发，牛腱切成小块，生姜切丝。把以上所有食材一起放进砂锅中，加清水，大火煮开之后用小火慢慢炖熟即可食用。

【湖南】枸杞乌鸡汤

4、枸杞乌鸡汤

材料：枸杞、乌鸡、红枣。

做法：枸杞、红枣洗净沥干备用；乌鸡洗净之后斩成鸡块，沸水焯一遍，在锅里加清水，把鸡块放进去煮开，然后把枸杞与红枣也加进入，转小火慢慢炖熟就可以了。

除了用食疗方来调理体寒这个坏毛病以外，我们在生活中也可以注意起居来改善体寒，下面就一起来了解下吧。

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