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白露至,5种食物养生!

2017/9/7 17:08

4、苹果

苹果不但可以吃,也可以切成片贴在脸上。对皮肤大有好处,富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。日食苹果3个,皮肤不但水润而且还很有弹性!苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。对换季引起的腹泻也有很大益处,还能防癌。

5、藕

藕味甘,性平,无毒,入心经、脾经、胃经。藕能够开胃清热,使血气贯通;富含丰富的维他命C和矿物质,有益于心脏。藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。


炸藕片

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