2017/8/7 10:48

女性与男性的身体不一样，很容易气血虚，所以需要滋养。正确的饮食对于女性的健康起着积极的保健作用，那么，女性该如何在饮食上滋养呢？

一、养气补血的食物

古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

滋养食物：

动物肝脏

中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。

猪肝瘦肉粥

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