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警惕6大坏习惯 正在损害你的肝

2017-2-13

肝脏是人体中非常十分重要的一个器官,承担着解毒、消化、吸收等多项功能。如果肝脏受损,则身体毒素无法正常排除,导致多种疾病。然而,在生活中,我们总是有这样或那样的伤肝坏习惯存在,下面,我们来看看有哪些坏习惯正悄悄损地害你的肝脏吧。

6大坏习惯正悄悄损害你的肝

1、经常熬夜,睡眠不足

如今生活压力越来越大,许多人都养成了熬夜的坏习惯。由于肝脏排毒一般在人体熟睡状态中进行,如果经常熬夜,则肝脏无法进行正常的代谢、吸收,长期以往则容易导致肝细胞受损,熬出肝病!为让肝脏正常排毒,保证身体健康,“晚睡一族”应该调整作息规律,避免熬夜,否则,熬夜将成为危害人体健康的“杀手”。

2、经常不吃早餐

如果你经常不吃早餐,那么脂肪肝已离你不远了。由于早餐距离前一天晚餐的时间有12小时以上,如果不及时吃早餐,则肝脏内的糖原会供应不足,此时就会给脂肪一个乘虚而入的机会,久而久之,脂肪沉淀在肝脏里便会形成脂肪肝。因此,每天都吃早餐有助于保护肝脏,降低患病的风险。

3、早上起床不排尿

人体在睡眠状态中,肝脏会参与解毒,起床后,人就需要通过排尿、排便等方式将积累一夜的毒素排出去,如果不及时排除,毒素将遗留在体内,使肝脏受损。所以,每天早上起来,不管有没尿意,都建议去厕所“排一下”。

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