2016/10/19 13:24

草莓小姐的健康魅力

抗癌。草莓富含维生素c、花青素和栎精等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。
护心。哈佛大学公共卫生学院研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症的危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。

助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

护眼。每天吃3——5份草莓可以使老年黄斑病变危险降低36%。

护关节。大量摄入富含维生素c食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

护脑。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

洁齿。将一个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用

牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。

让身体灵活。美国哈佛大学医学院研究发现。常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。